Zinco
O Zinco é um mineral essencial para a sistema imunológico. Sua deficiência deixa o organismo mais propenso a doenças causadas por vírus, fungos e bactérias.
O ZINCO é um micronutriente essencial ao corpo humano, pois participa de várias funções vitais no organismo. Como o corpo não armazena, e nem produz esse mineral, é preciso que haja uma ingestão diária bem equilibrada para evitar a sua deficiência. Sensível ao calor, quase todo se perde durante o processo de cozimento dos alimentos.
A deficiência ou baixos níveis de ZINCO no sangue, tem como principal consequência o comprometimento da imunidade, e uma maior vulnerabilidade a infecções causadas por vírus, bactérias e fungos.
Se você fica sempre doente, com problemas recorrentes de resfriados, sinusites, herpes e candidíase vaginal, você certamente se beneficiaria de uma maior ingestão ou suplementação de ZINCO. Além de reforçar o sistema imunológico, ele em uma importante ação bactericida, fungicida e viricida.
Quando o assunto é o fortalecimento do sistema imunológico, é sempre bom lembrar que o ZINCO precisa do apoio de outros nutrientes: Vitaminas A, C, D e E + Cobre e Selênio.
O ZINCO é um poderoso antioxidante, atuando em sinergia com outros nutrientes no combate aos radicais livres e o envelhecimento, e na redução da sarcopenia, perda da massa muscular que ocorre com a idade.
ZINCO, SELÊNIO e IODO são minerais muito importantes para o perfeito funcionamento da TIREOIDE. Glândula responsável pela produção dos hormônios T3 e T4, que desempenha um papel crucial no metabolismo corporal e na perda de peso.
ZINCO e IODO são minerais muito importantes para a SAÚDE da PRÓSTATA e portanto, para a prevenção do CÂNCER DE PRÓSTATA.
Principais funções do ZINCO
- Saúde da tireoide;
- Saúde da próstata;
- Síntese de colágeno;
- Síntese de proteínas;
- Sistema imunológico.
- Sistema antioxidante;
- Contração e síntese muscular;
- Crescimento e replicação celular;
- Prevenção e tratamento do câncer;
- Maturação sexual, fertilidade e reprodução.
- Prevenção e tratamento da aterosclerose;
- Participa da formação da insulina;
- Participa da síntese e liberação de hormônios.
Principais sintomas da deficiência de ZINCO
- Imunidade baixa com infecções recorrentes;
- Perda do olfato e do paladar;
- Dificuldade na cicatrização;
- Retardo do crescimento;
- Aumento da próstata;
- Hipotireoidismo;
- Diarreia crônica;
- Queda de cabelo e alopEcia;
- Infertilidade e impotência sexual;
- Aumento da oleosidade da pele e acne;
- Unhas fracas e manchas brancas nas unhas.
Algumas considerações
- Diabéticos e alcoólatras precisam de mais Zinco;
- A vitamina B6 deve ser sempre acompanhada de Zinco;
- A suplementação de zinco aumenta a necessidade de vitamina A;
- A transpiração excessiva causa uma perda diária de 3mg de Zinco.
Melhores fontes de origem vegetal
- Aveia, cereais integrais, germe de trigo, lentilha e levedo de cerveja.
Melhores fontes de origem animal
- Carnes vermelhas e brancas, fígado bovino, ostras e outros frutos do mar e ovos.
OBS: Lembrando que para saber as dosagens corretas dos medicamentos e/ou suplementos recomendados no artigo, você deve agendar uma consulta ou procurar um médico de sua confiança. Não incentivamos automedicação.
Artigo escrito por:
Dr. Frederico Pretti – Tel: (31) 98219-7475 – Belo Horizonte
Dr. Antonio Geraldo Camara – Tel: (16) 99622-8080 – Ribeirão Preto
Dr. Eduardo Poletti Camara – Tel: (116) 99622-8080 – Ribeirão Preto
