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Obesidade: um problema complexo

A organização mundial de saúde utiliza o índice de massa corporal (IMC) para classificar o peso ideal de uma pessoa. Um IMC acima de 30 define o diagnóstico de obesidade. Quanto maior o grau de obesidade maior o risco de doenças

É simples calcular o seu IMC. Por exemplo, se o seu peso é 80 kg e você tem de altura 1.80m, a fórmula para calcular o IMC ficará assim:

IMC = 80 ÷ 1.80²
IMC = 80 ÷ 3.24
IMC = 24.69
De acordo com a tabela de IMC você está no seu peso ideal.

Tabela de Classificação do Peso Ideal

IMC – Entre 20 e 25 = Peso ideal
IMC – Entre 25 e 30 = Sobrepeso
IMC – Entre 30 e 35 = Obesidade Grau I
IMC – Entre 35 e 40 = Obesidade Grau II
IMC – Entre 40 e 45 = Obesidade Grau III
IMC – Maior que 45 = Obesidade Mórbida

É alarmante o aumento da obesidade na civilização moderna, especialmente nos países mais ricos e em desenvolvimento. Isso tem uma explicação muito simples: mais dinheiro, mais acesso a comida, mais comida, mais obesidade.

A obesidade está intimamente relacionado à predisposição genética, sedentarismo, maus hábitos alimentares e a compulsão alimentar.

A compulsão alimentar surge em decorrência do estresse, ansiedade, angustia e pelo consumo exagerado de carboidratos. Os carboidratos viciam o cérebro, e como uma droga causam um processo de dependência química e síndrome de abstinência química. O carboidrato é realmente uma droga, especialmente os açúcares, os refinados e os de alto índice glicêmico. Quanto mais você come, mais você quer, levando a um processo compulsivo sem fim.

É preciso desintoxicar o cérebro dos alimentos que geram compulsão, sem isso, não há a menor chance de uma pessoa se manter livre do vício de comer compulsivamente. Porque uma pessoa compulsiva não come pelo prazer de comer, come sem sentir que está comendo, apenas para preencher um vazio interior que é insaciável.

Se você se sente assim, procure ajuda. Nós sabemos que emagrecer não é fácil, que permanecer magro é ainda mais difícil, mas não é impossível. É preciso, especialmente no início do tratamento, uma certa dose de força de vontade, disciplina e perseverança, mas vamos combinar que essa é a receita para todos que querem conquistar alguma coisa na vida.

A obesidade vem preocupando cada vez mais os pesquisadores, médicos e até mesmo os governos, porque está se tornando um caso de saúde pública, uma verdadeira epidemia. E qual o motivo de tanta preocupação?

A obesidade não é um problema puramente estético. A obesidade é uma doença complexa, multifatorial e sorrateira, que gera uma inflamação crônica, silenciosa e assintomática, que compromete todo o organismo, e serve de base para uma série de doenças extremamente nocivas à saúde humana.

A obesidade aumenta a incidência de doenças cardiovasculares, doenças cerebrovasculares, doenças respiratórias, doenças osteoarticulares, hipertensão arterial, insuficiência vascular periférica, trombose, cálculo biliar, calculo renal, distúrbios hormonais, diabete, câncer de rim e câncer hormônio dependente, como mama, próstata e pâncreas, etc.

E aqui vai um dado muito importante – quanto maior o grau de obesidade maior o risco de ser acometido por uma das doenças acima citadas. Calcula-se que a cada 1 ponto de aumento do IMC aumenta em 4% o Risco de Adoecer. Como podem ver o problema é sério.

Atenção:

Procure ajuda.
Não use moderadores de apetite.
Não use fórmulas e nem dietas mágicas.
Não acredite em medicamento ou plantas mágicas.
Não tenha pressa – a pressa é inimiga da perfeição.
Uma grande arvore nasce de uma pequenina semente.
A vida sempre exige dos vencedores disciplina, perseverança e força de vontade.