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Receitas Saudáveis
Panqueca de Banana Glúten e Lac Free
Saiba como preparar uma deliciosa receita de panqueca de banana. Dica da nutricionista Marilene Stempinhaki.
Ingredientes:
- 1 banana;
- 2 ovos;
- 2 colheres de sopa de aveia/farelo de aveia;
- 1 pitada de canela.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador. Depois, aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite. Despeje uma concha da massa e mantenha o fogo no mínimo e a panela tampada. Espere um minutinho e vire para assar do outro lado. A receita rende duas porções. Depois de pronta, pode acrescentar um fio de mel ou pasta de amendoim.
Dica da nutricionista Marilene Stempinhaki.
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